L’essentiel
- Consommation moyenne par client (T1 2026)
- 18,4 Go/mois
- Moyenne sur l’année 2025
- 17,9 Go/mois
- Hausse en un an
- +1,4 Go
- Cartes SIM utilisant la 5G (T1 2026)
- 35,4 millions
Source : Arcep, Observatoire des marchés des communications électroniques, T1 2026 (publié en juillet 2026) et bilan annuel 2025.
Combien de Go consomme un Français par mois ?
L’Arcep calcule la consommation moyenne en divisant le volume de données échangé sur les réseaux mobiles par le nombre de cartes SIM actives, hors objets connectés (cartes « MtoM »). Le trafic passé en Wi-Fi n’est pas compté. Au premier trimestre 2026, cette moyenne atteint 18,4 Go par mois ; pour l’ensemble de l’année 2025, elle s’établit à 17,9 Go par mois.
Cette moyenne cache de grands écarts. Une partie des clients consomme moins de 5 Go par mois (smartphone surtout utilisé en Wi-Fi, téléphone basique, ligne secondaire), tandis que les gros utilisateurs de vidéo dépassent 50 Go. La distribution est très asymétrique : la consommation médiane est donc inférieure à la moyenne, mais l’Arcep ne publie pas de médiane. Pour la différence entre ces deux indicateurs, voir moyenne et médiane.
Évolution de la consommation de data mobile
| Période | Go par mois | Champ |
|---|---|---|
| 2e trimestre 2020 | 10,2 | Utilisateurs 4G |
| 1er trimestre 2023 | 15,0 | Clients actifs |
| 3e trimestre 2024 | 17,0 | Clients actifs 4G |
| 1er trimestre 2025 | 17,2 | Clients actifs |
| 2e trimestre 2025 | 17,8 | Clients actifs |
| 4e trimestre 2025 | 18,3 | Clients actifs |
| 1er trimestre 2026 | 18,4 | Clients actifs |
La consommation a presque doublé en six ans, mais la croissance ralentit. Le trafic total progressait de 18 % par an fin 2023, de 12 % fin 2024 et de 9,4 % seulement au premier trimestre 2026. Les forfaits, eux, continuent d’afficher 100 Go, 200 Go ou plus : la plupart des abonnés n’utilisent qu’une petite fraction de leur enveloppe.
Quels usages consomment le plus de données ?
La vidéo représente environ les trois quarts du trafic mobile mondial, selon le rapport Ericsson Mobility. Le poids d’un usage dépend de son débit : 1 mégabit par seconde (Mbit/s) pendant une heure correspond à 450 Mo (1 × 3 600 ÷ 8).
| Usage | Consommation par heure |
|---|---|
| Vidéo en définition standard | ≈ 0,7 à 1 Go |
| Vidéo en HD | ≈ 1,5 à 3 Go |
| Visioconférence | ≈ 0,5 à 1,5 Go |
| Réseaux sociaux avec vidéos courtes | ≈ 0,5 à 1 Go |
| Musique en streaming (320 kbit/s) | ≈ 0,14 Go |
| Navigation web, messagerie | ≈ 0,05 à 0,2 Go |
Ces valeurs varient selon l’application, la qualité choisie et la taille de l’écran ; les plateformes adaptent souvent la qualité au réseau. Elles permettent toutefois de comprendre la moyenne : 18 Go par mois, c’est environ 40 minutes de vidéo en qualité moyenne par jour, ou plusieurs heures de réseaux sociaux.
Exemple : estimer sa propre consommation
30 minutes de vidéo HD par jour (1 Go) + 1 heure de réseaux sociaux (0,7 Go) + 1 heure de musique (0,14 Go) ≈ 1,8 Go par jour, soit environ 55 Go sur 30 jours si tout passe par le réseau mobile. En basculant la moitié de ces usages sur le Wi-Fi, on retombe vers 27 Go.
La 5G fait-elle consommer plus ?
Au premier trimestre 2026, 35,4 millions de cartes SIM utilisaient la 5G, soit 42 % des cartes actives (hors MtoM), contre 32 % un an plus tôt. Les clients 5G consomment davantage que la moyenne, autour de 26 Go par mois selon les relevés repris par la presse spécialisée, mais il s’agit souvent de gros utilisateurs qui ont choisi la 5G pour cette raison. La 4G porte encore 91 % des cartes actives.
Données mobiles et environnement
Selon l’étude Ademe-Arcep mise à jour en 2025, le numérique représente 4,4 % de l’empreinte carbone moyenne des Français (données 2022), dont environ 60 % liés à la fabrication des équipements. Le volume de données consommé pèse donc moins que le renouvellement des smartphones et des téléviseurs. Garder son téléphone plus longtemps et le faire réparer réduit aussi les déchets par habitant. Côté électricité, la consommation d’une box internet reste modeste à l’échelle d’un foyer.
Les autres moyennes de la vie quotidienne, de la consommation de café à la consommation de sucre, de la viande à la consommation d’eau, sont réunies dans la rubrique eau, énergie et consommation.
Questions fréquentes
Quel forfait choisir pour un usage moyen ?
Un forfait de 20 à 40 Go couvre la consommation d’un utilisateur moyen avec une marge. Consultez l’historique de votre espace client sur six mois avant de choisir.
1 Go, c’est combien de temps de vidéo ?
Environ une heure en définition standard, 20 à 40 minutes en HD selon la plateforme.
Le Wi-Fi compte-t-il dans ces 18,4 Go ?
Non. L’Arcep ne mesure que le trafic passé sur les réseaux mobiles des opérateurs ; tout ce qui transite par le Wi-Fi de la maison ou du bureau est exclu.
Combien coûte un forfait mobile en moyenne ?
La facture moyenne par carte SIM était de 13,80 € HT par mois au premier trimestre 2026, en baisse sur un an, selon l’Arcep.
Sources
- Arcep, « Observatoire des marchés des communications électroniques en France », publications trimestrielles 2020 à 2026. arcep.fr
- Arcep, « La connectivité mobile en France en 2024 », rapport d’activité 2025, tome 2. arcep.fr
- Ademe et Arcep, « Évaluation de l’impact environnemental du numérique en France », mise à jour (données 2022). ecoresponsable.numerique.gouv.fr
- Ericsson, « Ericsson Mobility Report ». ericsson.com