L’essentiel
- Vidéo par jour, tous écrans (2025)
- 4 h 14
- Internet par jour, 11 ans et plus (août 2026)
- 3 h 20
- Internet par jour, 15-24 ans (2025)
- près de 5 h
- Enfants de 5 ans et demi (2017)
- 1 h 34
Sources : Médiamétrie, « L’Année TV / Vidéo 2025 », « L’Année Internet 2025 » et Internet Global août 2026 ; Santé publique France, BEH, 2023 (cohorte Elfe).
Combien d’heures passe-t-on devant les écrans chaque jour ?
Il n’existe pas de mesure unique du temps d’écran total : chaque source mesure un usage (télévision, vidéo, internet) avec sa propre méthode. Les deux repères les plus solides viennent de Médiamétrie, qui mesure l’usage réel à l’aide de panels équipés d’audimètres et de logiciels :
- Vidéo : 4 h 14 par jour en 2025 (télévision, replay, plateformes, vidéo en ligne), après 4 h 23 en 2024.
- Internet : 3 h 20 par jour en août 2026 pour les personnes de 11 ans et plus, dont 80 % sur smartphone (part mesurée en 2025).
Ces durées ne s’additionnent pas : une vidéo YouTube regardée sur un téléphone compte dans les deux. Le temps d’écran de loisir d’un adulte se situe donc entre 4 et 6 heures par jour selon les usages, sans compter l’écran utilisé pour le travail.
Les enquêtes déclaratives donnent des chiffres plus bas que les mesures automatiques, car on sous-estime souvent son propre temps d’écran, en particulier l’usage fragmenté du smartphone.
Répartition par écran et par usage
| Usage | Période | Durée par jour |
|---|---|---|
| Vidéo, tous contenus et tous écrans | 2025 | 4 h 14 |
| dont télévision en direct ou en différé (61 %) | 2025 | environ 2 h 35 |
| dont vidéo en ligne (24 %) | 2025 | environ 1 h 01 |
| dont replay des chaînes et SVoD (15 %) | 2025 | environ 38 min |
| Internet, 11 ans et plus | août 2026 | 3 h 20 |
| Réseaux sociaux, 11 ans et plus | août 2026 | 1 h 14 |
Les sous-totaux vidéo sont calculés par moyenne.org à partir des parts publiées par Médiamétrie (par exemple 254 minutes × 0,24 ≈ 61 minutes). Détails sur les pages temps moyen devant la télévision et temps moyen sur les réseaux sociaux.
Le temps d’écran selon l’âge
L’âge change surtout la nature des écrans. Les plus âgés regardent davantage la télévision ; les jeunes vivent sur leur smartphone. En 2025, les 15-24 ans passent près de 5 heures par jour sur internet, dont plus de 90 % sur mobile, et 61 % de ce temps sur les réseaux sociaux et messageries.
Les jeunes enfants
La cohorte nationale Elfe, qui suit des enfants nés en 2011, fournit les données les plus fiables pour les moins de 6 ans. Leur temps d’écran quotidien moyen était de 56 minutes à 2 ans (2013), 1 h 20 à 3 ans et demi et 1 h 34 à 5 ans et demi (2017). La télévision était l’écran principal. Seuls 13,7 % des enfants de 2 ans n’étaient exposés à aucun écran, et 39 % des enfants de 5 ans et demi respectaient le repère d’une heure par jour au plus. Les temps d’écran étaient plus élevés lorsque la mère avait un faible niveau d’études. Ces données sont antérieures à la crise sanitaire.
| Âge (année de mesure) | Temps moyen | Plus de 4 h par jour |
|---|---|---|
| 2 ans (2013) | 56 min | 1,9 % |
| 3 ans et demi (2014-2015) | 1 h 20 | 3,6 % |
| 5 ans et demi (2017) | 1 h 34 | 4,7 % |
Quelles recommandations ?
L’Organisation mondiale de la santé recommande de ne pas exposer les enfants de moins de 2 ans aux écrans (hors appels vidéo) et de limiter à une heure par jour le temps d’écran sédentaire entre 2 et 4 ans. En France, la commission d’experts sur l’exposition des jeunes aux écrans, installée par le président de la République, a recommandé en avril 2024 d’éviter les écrans avant 3 ans et d’en limiter fortement l’usage jusqu’à 6 ans. En cas d’inquiétude sur le sommeil, le langage ou l’attention d’un enfant, parlez-en à votre médecin ou à votre pédiatre. Voir aussi la durée moyenne de sommeil.
Comparer le temps d’écran aux autres activités
Quatre heures d’écran par jour représentent 28 heures par semaine, plus que la plupart des autres activités hors travail et sommeil : voir le temps consacré aux tâches ménagères. Le temps d’écran varie aussi selon les situations de vie : il augmente pendant les périodes de chômage ou de vacances et se structure différemment pendant les études.
Questions fréquentes
Quel est le temps d’écran moyen d’un adolescent ?
Il n’existe pas de mesure totale officielle, mais les 15-24 ans passent près de 5 heures par jour sur internet (2025), dont 2 h 39 sur les réseaux sociaux (août 2026), auxquelles s’ajoute la télévision.
Le temps d’écran au travail est-il compté ?
Non. Les mesures de Médiamétrie portent sur les usages médias (vidéo, navigation, réseaux sociaux), et l’Insee estimait en 2010 à environ 2 h 30 le temps d’écran quotidien hors travail.
Comment mesurer son propre temps d’écran ?
Les réglages du smartphone (« Temps d’écran » sur iPhone, « Bien-être numérique » sur Android) donnent le temps par application ; ajoutez une estimation pour la télévision et l’ordinateur.
Sources
- Médiamétrie, « L’Année TV / Vidéo 2025 », communiqué du 21 janvier 2026. mediametrie.fr
- Médiamétrie, « L’Année Internet 2025 : les nouvelles règles du jeu », communiqué du 12 février 2026. mediametrie.fr
- Médiamétrie, « Audience Internet Global en France en août 2026 », communiqué du 24 septembre 2026. mediametrie.fr
- Santé publique France, J. Y. Bernard et al., « Temps d’écran de 2 à 5 ans et demi chez les enfants de la cohorte nationale Elfe », Bulletin épidémiologique hebdomadaire, 2023. santepubliquefrance.fr
- Commission d’experts sur l’impact de l’exposition des jeunes aux écrans, « Enfants et écrans. À la recherche du temps perdu », avril 2024.
- Insee, « Depuis 11 ans, moins de tâches ménagères, plus d’Internet », Insee Première n° 1377, novembre 2011. insee.fr