L’essentiel
- Tour de taille moyen des hommes (2020)
- 95,6 cm
- Tour de taille moyen des femmes (2020)
- 88,7 cm
- Seuil d’obésité abdominale, hommes
- 102 cm
- Seuil d’obésité abdominale, femmes
- 88 cm
Sources : Ligue contre l’obésité, ObÉpi-Roche 2020 (mesures faites par les participants) ; seuils NCEP repris par l’enquête ObÉpi.
Tour de taille moyen des hommes et des femmes depuis 1997
| Année | Hommes | Femmes |
|---|---|---|
| 1997 | 91,3 cm | 79,8 cm |
| 2000 | 92,6 cm | 81,8 cm |
| 2003 | 93,5 cm | 82,9 cm |
| 2006 | 93,8 cm | 83,7 cm |
| 2009 | 94,8 cm | 85,5 cm |
| 2012 | 95,1 cm | 86,5 cm |
| 2020 | 95,6 cm | 88,7 cm |
Le tour de taille a augmenté à chaque édition de l’enquête. La hausse est deux fois plus forte chez les femmes que chez les hommes, alors que leur poids moyen n’a progressé que de 0,8 kg entre 2012 et 2020. Pour l’ensemble des adultes, la moyenne est passée de 85,2 cm en 1997 à 90,5 cm en 2012.
Le tour de taille augmente avec l’âge : en 2012, il atteignait 94,2 cm en moyenne après 65 ans, contre 90,5 cm pour l’ensemble des adultes.
Pourquoi le tour de taille compte autant que le poids
L’indice de masse corporelle mesure la corpulence globale, sans dire où se situe la graisse. Or la graisse abdominale, autour des organes, est la plus liée au diabète de type 2, à l’hypertension et aux maladies cardiovasculaires. Deux personnes de même IMC peuvent avoir un tour de taille et un risque très différents. C’est pourquoi le tour de taille complète le tableau du poids selon la taille.
| Seuil | Hommes | Femmes | Signification |
|---|---|---|---|
| IDF (Fédération internationale du diabète) | 94 cm | 80 cm | Adiposité abdominale : ne pas prendre de poids |
| NCEP (programme américain sur le cholestérol) | 102 cm | 88 cm | Obésité abdominale : perte de poids conseillée |
Les moyennes françaises dépassent donc le premier seuil chez les hommes (95,6 cm pour 94 cm) et le second chez les femmes (88,7 cm pour 88 cm). La part d’adultes au-delà du seuil NCEP est passée de 25,3 % en 2000 à 35,5 % en 2012 ; chez les 65 ans et plus, elle atteignait 49,2 % en 2012.
Le rapport tour de taille sur taille
Un autre repère, plus simple, compare le tour de taille à la taille : un rapport inférieur à 0,5 (tour de taille inférieur à la moitié de la taille) est associé à un risque plus faible. Les autorités sanitaires britanniques (NICE) l’ont adopté en 2022.
Exemple : l’homme et la femme moyens
Homme : 95,6 ÷ 176,6 ≈ 0,54. Femme : 88,7 ÷ 163,9 ≈ 0,54.
Dans les deux cas, le rapport moyen dépasse 0,5 : pour rester sous ce repère, un homme de 1,77 m devrait avoir moins de 88 cm de tour de taille, une femme de 1,64 m moins de 82 cm.
Comment mesurer son tour de taille
- Tenez-vous debout, pieds légèrement écartés, abdomen relâché, après une expiration normale.
- Placez le mètre ruban à mi-distance entre le bas des côtes et le haut de l’os de la hanche (crête iliaque), en général au niveau du nombril.
- Gardez le ruban horizontal, au contact de la peau sans la comprimer, et lisez la valeur.
Le tour de taille de santé n’est pas le tour de taille du vêtement, mesuré plus haut, au creux de la taille : un écart de plusieurs centimètres est courant. Pour les tailles de vêtements, voir la taille de vêtement moyenne d’une femme.
Un tour de taille au-delà de 102 cm chez l’homme ou de 88 cm chez la femme est un facteur de risque cardiovasculaire : parlez-en à votre médecin, qui pourra contrôler tension, glycémie et cholestérol.
Questions fréquentes
Quel est un tour de taille normal pour une femme ?
Sous 80 cm selon le seuil de la Fédération internationale du diabète ; au-delà de 88 cm, on parle d’obésité abdominale.
Et pour un homme ?
Sous 94 cm ; à partir de 102 cm, on parle d’obésité abdominale.
Le tour de taille dépend-il de la taille ?
En partie : les seuils fixes ne tiennent pas compte de la stature, d’où l’intérêt du rapport tour de taille sur taille, qui doit rester sous 0,5.
Autres mensurations moyennes : la pointure moyenne des hommes et celle des femmes, dans la rubrique taille et poids.
Sources
- Ligue contre l’obésité, « Taille, poids et tour de taille : photographie 2020 des Français », 2021. liguecontrelobesite.org
- Inserm, Kantar Health, Roche, « ObÉpi 2012 : enquête épidémiologique nationale sur le surpoids et l’obésité », 2012. presse.inserm.fr
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE), recommandations sur l’évaluation du surpoids et de l’obésité (rapport tour de taille sur taille), 2022.